ミネラル酵素グリーンスムージーとグリーンスムージー

グリーンスムージーの効果的な飲み方

グリーンスムージー

女性に大人気のグリーンスムージーは一日のうち、いつ飲むのが効果的なのでしょうか。

 

酵素やミネラル、ビタミン、食物繊維などの優れた栄養素がたっぷり入ったグリーンスムージー。

 

この栄養素を体内でしっかり吸収するためには、空腹時が最適です。

 

 

そしてグリーンスムージーを飲む時には、他の食事を一切しないという決まりもあります。

 

これはグリーンスムージーに含まれている栄養素の吸収を邪魔されないようにするためです。

 

 

このような条件を考えれば、グリーンスムージーを飲むのは朝が最適です。

 

 

朝一番に飲むのは、お腹も空っぽの状態ですし、朝ならグリーンスムージーだけでもそれほどお腹も空かないでしょう。

 

 

 

グリーンスムージーは、緑の葉野菜と果物、水だけをミキサーにかけて作られるもの。

 

ジュース感覚に気軽に飲めるものですが、グリーンスムージーは飲むというよりも、食べるように、ゆっくりと唾液と混ぜ合わせるようにして飲むのがおすすめです。

 

こうすることで、酵素やミネラル、ビタミなどの吸収がさらに良くなって、痩せやすい体質にもなれますよ。

 

 

ただ、たいていの方が朝はお忙しいと思います。

 

手作りのグリーンスムージーの方が効果的なのは確かですが、時間とコストをかけずにグリーンスムージーの置き換えダイエットを行うのであれば、

 

ミネラル酵素グリーンスムージーなどを使用した朝食の置き換えがよさそうですね。

 

その際は、豆乳やストレートジュースで割るなどして、女性に嬉しい栄養素を積極的に取るようにしたいですね。


粉末グリーンスムージーの効果は・・

 

生の緑の葉野菜、そして果物と水をミキサーで混ぜたもの。

 

これがグリーンスムージーで、芸能人のブログなどで何度も紹介されていてお馴染みですね。

 

ダイエットや美肌になれる!と、大好評のグリーンスムージーは、自分の好みの材料で、いろんな味が楽しめることも魅力のようです。

 

 

その時の旬の野菜や果物でグリーンスムージーを作り毎朝飲む習慣にするのは、確かにとても健康にも美容にも良さそうです。

 

しかし作るのが面倒で毎日続けることができない、、という声も多いようです。

 

 

 

新鮮な緑の葉野菜や果物を用意して、ミキサーにかけて、そして片付けをする。

 

忙しい朝には、このグリーンスムージー作りがとても面倒になるのですね。

 

そこで今女性のあいだで流行っているのが粉末のグリーンスムージーです。

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージーも粉末のグリーンスムージーのひとつですね。

 

これは粉状のグリーンスムージーの素と水を専用のシェイカーで混ぜるだけの手軽さです。

 

このような粉末のグリーンスムージーでも栄養価はバッチリです。

 

 

酵素やミネラル、食物繊維がたっぷり入っているので、手軽な置き換えダイエットにも最適です。

 

 

とはいえ、やっぱり新鮮な野菜などをその場で調理したグリーンスムージーにはかないません。

 

なので、忙しい朝にさっと摂る時には粉末スムージー。
休日など時間がある時には手作りのグリーンスムージーで、しっかりケア。

 

という感じで使い分けると効果的に長く続けられるのではないでしょうか。

 

 

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